14 maja

Te wszystkie sarmy to wszystko do kosza syf i tyle chyba że dla młodych co mają 20 lat i narazie nie odczuwają skutków ubocznych. Brałem lgd w dawce 8mg przez miesiąc lepsza pompa i nic po zatym , zakończyłem wcześniej bo zaczęły wlosy lecieć, później spróbowałem ostaryny w dawce 20mg , miałem po tym zgage jeść się nie chciało więc wywaliłem do [...]

Poziom bf nie ocenisz w 100%, tanity to szajs, 3msc po starcie w debiutach, kiedy już masowałem z 2msc, wyszło mi 2,9% %-) fakt byłęm suchy ale bez brawury. A klienci bulili po 20zł za pomiar i się jarali :-D taka praca na maximusie :-P Ocena brzucha itd. Też bez sensu, są osoby jak Emil Kaleński, kótry na masie miał zawsze pełną twarz, ręce i [...]

Adam, ale przecież ja to napisałem w pierwszym poście właśnie, że wg. mnie ćwiczenia izolowane na dużą ilość powt. dadzą nam umiejętność lepszego "wyczucia" mięśni i lepszego napinania przez to i to wszystko. Chodziło mi o sam fakt, że duża ilość powt =/= separacja. Z tym co Ty napisałeś się w ogóle nie sprzeczam, bo to są fakty. Ćwiczenie samo w [...]

Pytania są na końcu, jeśli ktoś nie chce tego czytać, to zapraszam na ostatnią część. "Stary, Ty po prostu jesteś mądrzejszy od papieża i toczysz polemikę sam ze sobą, nie wiem z jakiego powodu w ogóle pytając na forum skoro sam wiesz wszystko lepiej" Proszę Pana, Pan ewidentnie nie czyta ze zrozumieniem. nie wiem wszystko lepiej, ale jeśli w [...]

[...] tylko dziwie sie czemu ten serek ziarnisty nie jest, zjadle pol a ona mowi do mnie ze smietane jem i sie wtedy zdeka zdziwilem, bo smietana piatnicy i serek ziarnisty maja identyczne opakowania zjadlem 200g smietany 22%, ona sie spojrzala jak na idiote i uczylismy sie dalej (swoja droga nic nie umiala, jak zawsze) to napije sie jeszcze [...]

No niestety ciężary w połączeniu ze skłonnością do ryzykowania albo próbowania jakichś nietypowych rozwiązań mają skutki uboczne. Brak partnera treningowego również. Ale wiesz nie jest najgorzej. Wczoraj np zrobiłem siady 60x15, 80x15,100x15,120x15, 5x160x3, i na koniec jedna seryjka 100 kg z podwójnym dnem razy 9. Potem przysiad wykroczny żeby [...]

Liga holenderska: Lider gra z rewelacją sezonu Najciekawiej w 27. kolejce zapowiada się pojedynek z niespodziewanie dobrze spisującego się AZ z Ajaksem w Alkmaar. Gospodarze mogą przywrócić cień szansy na obronę mistrzostwa dla PSV. Interesująco zapowiada się potyczka Feyenoordu z Rodą Kerkrade. AZ jest już prawie pewny swojej przyszłorocznej [...]

Miał ktoś styczność z sarmami z BOOM Labs? Lab ma dobre opinie, nie wiem jak sarmy. No niestety nic nie dali tylko punkty jakieś tam się zbiera . Ja miałem siłkę ale przeprowadziłem się i sprzedałem :/ i dupa z żoną ćwiczę i dziećmi :D. Zmieniony przez - Iron Stone w dniu 2020-04-15 13:14:48 Szamałem Ostaryne od nich i w sumie nie wiem jak dla [...]

[...] w wyniku uprawiania sportu, jest trochę mniejsze niż „serce sportowca na dopingu” ;) Dokładnie tak, a ludzie biora hormon wzrostu lub podobne przez lata i sie ciesza ,ze maja lipidy dobre :) https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Czy_hormon_wzrostu_powoduje_przerost_serca_-a2700.html 99 % ludzi sięgających po hormon zna skutki uboczne, ale [...]

No ale... w takim 2018 byłaś 5 lat i o jedno dziecko młodsza. Takie "drobiazgi" też mają znaczenie. ;-) Moja koleżanka z drużyny w tym samym wieku, dzieci też w tym samym wieku i w weekend została mistrzynią Europy OCR. Naprawdę nie demonizujmy tak tego wieku. Jeśli biegałabym od 10-20 lat, to mogę z wiekiem obserwować pewien regres, który [...]

Dobrze, że w końcu dodałaś jakieś ćwiczenia angażujące całe ciało. Wrzuć sobie jeszcze normalne wyciskanie na barki zamiast tych wznosów bokiem, których i tak chyba nikt nie umie dobrze robić. Tylko na bogów nie na 15 powtórzeń, bo ręce więdną od samego trzymania w górze, 10-12 góra, i staraj się dokładać obciążenia. Wiosło to jest ćwiczenie na [...]

14.07.2019 AEROBY Wielki wiatr w nocy nie dał spać, rano sie okazalo, ze popaduje - Koszykarz natychmiast wycofał sie do łóżka bo "w deszczu biegać nie będzie"... Wzięłam słuchawki i poszłam. I fajnie bo odkryłam nową, fajną drogę do biegania - wprawie 2 km trzeba dobiec, ale jest piękna trasa wzdłuż plaży. Biodro już nie tak pięknie, jutro [...]

16.07.2022 DT Godzinka na siłowni - trzeba było się spiąć. Wejście na 14-12 powtórzeń strasznie boli. Tak by się wydawało co to za różnica zrobić 12p, jak się robiło 8p z większym ciężarem? Naprawdę przy tych siadach to wydolnościowo "zeszłam" w ostatniej serii. Krótkie przerwy mnie zabijały. Ale efekt taki, ze pierwszy raz mam zakwasy w tyłku na [...]

[...] (90 km/h); wużyciu są także mniejsze - 3-metrowe pontony. Na lądze Seals poruszają się łazikami lub pustynną wersją Hummera - DumVee.SEAL (Foki - SEALs) (SEAL) powstali 7 maja 1943 r. początkowo działali jako zwiadowcy (scouts w Wietnamie: "Zielone Diabły" - kolor masowania twarzy.Brali udział w licznych misjach w uwalnianiu [...]

[...] MASA. mam 22 lata,cwicze od okolo dwoch. za 2 tygodnie chcialbym zaczac treningi bjj,1-2 razy tygodniowo,a za 2-3 miesiace dorzucic jeden trening tygodniowo muay-thai. SW maja byc tylko dodatkiem,wyzej stoja u mnie obecnie akcje silowni ;) no i tu pojawia sie problem. treningi bjj pasuja mi w pn i sr.tu nie ma zadnego problemu,mam zamiar [...]

14.04.2019 DT Powiało optymizmem bo poranna franca wreszcie spadki pokazała. Na siłce miały być przysiady, ale wzięłam ze sobą dawno nie używane gacie i zonk! - jakoś ciężko było coś w nich robić, takie opięte. A nie mają nic elastycznego niestety... Za to mało ludzi i mnie podkusiło na Smitha, z którym może z dwa razy w życiu sie zadawałam. Były [...]

Do Bushiego: Cześć! Co to za jakiś dziwny dzień, że nikt jeszcze nie o........ł Cię za coś??? Chore to jakieś... Do Gochana: "I nie będzie dobrej realizacji, ponieważ ludzie zajmujący się karate zazwyczaj mają bardzo małe pojęcie nawet o prawdziwych założeniach" >> znowu generalizujesz, "albo też jakieś tam mają ale całość [...]

Co niektórzy wogole nie robią badań , bo właśnie maja takie myślenie jak ty . Bez obrazy , ale tak jest . Dodam ze moje badania robiłem stosując dawkę 3 x dziennie po 200 ghrp . Ale o tym większość wie . Sam byłem w szoku wystrzału gh ;) Teraz pojadę mixa z CJC i tez zbadam . Nie będę pisał jakich firm stosuje , bo robi się niepotrzebny zamęt [...]

CZAS TRWANIA ZAWODÓW Części gry Zawody trwają dwa równe okresy 45 minutowe, chyba że inaczej wzajemnie uzgodniono pomiędzy sędzią i dwiema uczestniczącymi w zawodach drużynami. Każde porozumienie zmieniające czas trwania części gry (na przykład z powodu zapadających ciemności ustalające czas trwania każdej połowy po 40 minut) musi mieć miejsce [...]

GRA NIEDOZWOLONA I NIEWŁAŚCIWE POSTĘPOWANIE Gra niedozwolona i niewłaściwe postępownie karane są następująco: Rzut wolny bezpośredni Rzut wolny bezpośredni jest przyznany drużynie przeciwnej, jeżeli zawodnik popełnia jedno z następujących sześciu przewinień w sposób uznany przez sędziego za nierozważny, lekkomyślny lub przy użyciu [...]